Čočková polévka se Šmakounem
Porce pro 1 osobu
Ingredience:
30 g červené čočky
1/3 l zeleninového vývaru
5g hladké mouky
5g oleje
30 g Šmakouna
Sůl, pepř, ocet
Postup:
Přebranou a propláchnutou čočku uvaříme. Z hladké mouky a oleje připravíme jíšku a zalijeme vodou. Provaříme a přidáme uvařenou červenou čočku a na malé kostky pokrájeného Šmakouna. Dochutíme solí, pepřem a octem.
V 1 porci: 730 Kj
B 11g, S 20g, T 1g
